如何提高自我意识
没有人能否认在工作场所保持高度的自我意识和社会意识的重要性. 然而，在快节奏的工作环境中，这些关键的概念往往被推到次要位置. 以科技行业为例. 随着竞争的激烈和期限的快速临近，科技工作者有很多事情要做.
因为科技专业人士承受着如此大的压力，他们很快就会开始感到脆弱, 烧坏了, 更不自信. 事实上， 最近的调查 研究发现，62%的科技工作者在工作结束后感到身心疲惫.
所有这些感觉和压力源都会导致缺乏自我意识. 随着这些不安全感的膨胀, 人们往往会变得不那么在意自己的感受, 动机, 以及行为——导致他们抨击同事, 朋友, 和家人.
缺乏自我意识不仅对人有害，对生意也有害. 实际上，员工的自我意识越弱，他们就越难以相处. 这会影响到整个组织. 一个 研究 报告称，与成功率高的公司相比，表现不佳公司的员工整体自我意识较低的可能性要高出79%.
那么，该怎么做呢? 了解如何提高工作场所的自我意识，首先要了解自我意识的关键概念，以及帮助员工变得更加专注的采购方法.
自我意识的三个方面是什么?
在基本层面上，有三个因素影响一个人的自我意识.
1. 自我认知
自我认知是你如何看待自己，经常受到积极和消极个人经历的影响. 有些人有消极的自我认知, 缺乏自我意识的影响因素是什么. 大多数缺乏自我意识的人都被自我怀疑所困扰，感到不安全. 这通常会导致人们在工作场所大发雷霆, 让他们很难优雅地接受建设性的反馈.
另一方面，当一个人有健康的自我意识时，他们更有可能:
承认自己的错误
感觉更自信
接受新的挑战
更好地与队友合作
2. 心态
积极思考是有力量的. 当然，每个人都有消极的想法——这是不可避免的. 然而, 陷入消极的心态对你的自我意识和整体心理健康都是有害的. 陷入消极心态的人往往会让他们的愤世嫉俗成为一种习惯, 这会损害他们处理小挫折的能力. 如果这种情况持续得够久的话, 一个人甚至可能没有意识到他们的想法大多是消极的——这表明他们的自我意识发生了重大变化.
你可以通过以下方式学习如何用健康的方式应对悲观倾向:
在治疗中谈论它
当你感到挫败或沮丧时，休息一下
花更多的时间与朋友和家人在一起
专注于你的爱好
参加体育活动
这些策略都不能阻止你经历消极情绪, 但它们可以帮助你度过这些艰难的局面，而不会损害你的自我意识.
3. 情绪
提高你的自我意识不仅仅是调节你的情绪. 你还需要关注你的情商. 这意味着提高你的能力来实现你的行为的影响, 情绪, 情绪对其他人也有影响. 自我意识低的人不太可能意识到自己的行为对他人产生了负面影响. 除了寻求治疗，一个人还可以通过以下方式提高他们的情商:
对自己的行为负责
说话更加小心
寻找与自己不同的观点
培养自我意识的三种方法是什么?
一个 研究 发现95%的人认为自己有自知之明，但真正有自知之明的人只有10-15%. 令人震惊的,对吧? 值得庆幸的是, 有大量的情商自我意识活动，人们可以追求提高他们的自我意识. 以下是mg官方游戏中心最喜欢的几个:
经常练习瑜伽或某种形式的冥想. 人们可以单独做这件事, 或者公司领导可以为员工组织集体冥想会议.
写日记是一种检查自己和反思自己行为的好方法. 你可以用日记来庆祝你的成就, 确定需要改进的地方, 为自己设定目标.
做一个性格或力量测试可以让你更深入地了解你的性格以及你如何处理困难的情况. 的 优势仪, 九型人格, 迈尔斯布里格斯 测试是值得探索的三个流行选项! 这些测试对个人来说是很好的, 但它们也可以帮助组织的整个部门更好地了解如何相互沟通和协作.
你必须了解自己，才能提升自己
自我意识可以帮助你更客观地看待问题，更好地理解你是否以及如何促成了冲突. 这可以改善你与朋友、家人和同事的关系. 最终, 变得更有自我意识可以让你改善你的个人生活, 还有你的工作生活. 如果你想了解更多关于如何在工作场所提高你的意向性和洞察力, 看看莫泽的最新消息 播客 集!
